От осознанности до продуктивности: тренинг по управлению стрессом

В рамках насыщенной деловой программы чемпионата "Профессионалы" в Пензенском колледже современных технологий переработки и бизнеса состоялся невероятно полезный тренинг "Управление стрессом"! 
Корпоративный тренер Сбербанка Ольга Грищенко поделилась с будущими специалистами банковского дела ценными знаниями и техниками, которые помогут им не только в учебе, но и в будущей профессиональной деятельности.
Что обсуждали на тренинге? 
•  Осознанность: Как научиться понимать свои чувства и эмоции, чтобы эффективно ими управлять.
•  Работа с негативом: Эффективные стратегии для работы с негативными эмоциями как в моменте, так и в долгосрочной перспективе.
•  Стресс и продуктивность: В каком состоянии человек наиболее продуктивен и как этого достичь.
•  Обмен опытом: Студенты делились личными способами борьбы со стрессом, создавая атмосферу поддержки и взаимопонимания.
•  Метафорические карты: В завершении каждый участник выбрал карту и получил напутственные слова, заряжающие на позитив и успех! 
Умение управлять стрессом – ключевой навык для современного профессионала, и мы рады, что наши студенты получили ценные инструменты для его развития!